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Beneficios de practicar Yoga de manera regular.

Si practicas yoga ya conoces y estoy segura de que has experimentado muchos de los beneficios que brinda, si eres nuevo o si estas pensando en acudir a sesiones en un futuro cercano, me encantaría decirte algunos de las ventajas y beneficios que trae consigo la práctica de Yoga, pero atención! Los beneficios se consiguen cuando se realiza una práctica regular, constante y sostenida en el tiempo.

Muchas personas consideran yoga como ejercicio físico pero  es mucho mas que eso ya  que también involucra el especto mental/emocional y el aspecto espiritual de aquí  es que se define Yoga como Unión de cuerpo, mente y espíritu, es decir es un todo que no puede ir separado un aspecto de otro.

Los beneficios que se experimentan mejoran notablemente toda tu vida, algunos de ellos son..

BENEFICIOS FÍSICOS:

Mejora la respiración

Incrementa la flexibilidad

Eleva los niveles de dopamina y endorfina

Reduce los niveles de estrés

Elimina el insomnio

Mejora los síntomas de asma

Pierdes Peso

Regula la presión arterial

Alivia dolores físico como de espalda, articulaciones, rodillas, cuello, hombros etc

BENEFICIOS MENTALES :

Mejora el estado de ánimo

Desarrolla fortaleza mental

Eleva la autoestima

Auxuliar en tratamiento de estrés post-traumático

Proporciona seguridad

BENEFICIOS ESPIRITUALES:

Armonia en tu vida al tomar decisiones correctas

Mas receptividad al entorno y los demas seres

Eleva tu vibración positiva

Sentido de pertenencia

Acercamiento a la divinidad

Te sientes mas feliz

El agradecimiento se hace presente en tu vida

Actuar de manera compasiva y amorosa

 

No lo piense mas y empieza a practicar Yoga, te vas a sentir mucho mejor en todos los aspectos de tu vida.

Namaste.

Glenda

Que comer antes y después de Yoga

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Categorías: BlogYoga

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