Beneficios de practicar Yoga de manera regular.
Si practicas yoga ya conoces y estoy segura de que has experimentado muchos de los beneficios que brinda, si eres nuevo o si estas pensando en acudir a sesiones en un futuro cercano, me encantaría decirte algunos de las ventajas y beneficios que trae consigo la práctica de Yoga, pero atención! Los beneficios se consiguen cuando se realiza una práctica regular, constante y sostenida en el tiempo.
Muchas personas consideran yoga como ejercicio físico pero es mucho mas que eso ya que también involucra el especto mental/emocional y el aspecto espiritual de aquí es que se define Yoga como Unión de cuerpo, mente y espíritu, es decir es un todo que no puede ir separado un aspecto de otro.
Los beneficios que se experimentan mejoran notablemente toda tu vida, algunos de ellos son..
BENEFICIOS FÍSICOS:
Mejora la respiración
Incrementa la flexibilidad
Eleva los niveles de dopamina y endorfina
Reduce los niveles de estrés
Elimina el insomnio
Mejora los síntomas de asma
Pierdes Peso
Regula la presión arterial
Alivia dolores físico como de espalda, articulaciones, rodillas, cuello, hombros etc
BENEFICIOS MENTALES :
Mejora el estado de ánimo
Desarrolla fortaleza mental
Eleva la autoestima
Auxuliar en tratamiento de estrés post-traumático
Proporciona seguridad
BENEFICIOS ESPIRITUALES:
Armonia en tu vida al tomar decisiones correctas
Mas receptividad al entorno y los demas seres
Eleva tu vibración positiva
Sentido de pertenencia
Acercamiento a la divinidad
Te sientes mas feliz
El agradecimiento se hace presente en tu vida
Actuar de manera compasiva y amorosa
No lo piense mas y empieza a practicar Yoga, te vas a sentir mucho mejor en todos los aspectos de tu vida.
Namaste.
Glenda
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