Chakras: una guía rápida para entenderlos.
Probablemente has escuchado antes la palabra Chakra, su origen es sánscrito y quiere decir rueda o centro, se refiere a los centros de energía que tenemos distribuidos por todo nuestro cuerpo, se dice qué tenemos infinidad de chakras pero se reconocen siete principales que son los que veremos a continuación y que se encuentran alojados a lo largo de la columna vertebral; con esta guía identificaremos rápidamente cual o cuales de ellos tenemos en desbalance, sus características y funciones principales, mantra asociado a cada uno, color y postura de Yoga, hay muchas para cada uno pero en este momento sólo les mencioné una para que se vayan familiarizando.
Hay tanta información que si queremos profundizar podemos leer libros completos, aquí te presento un resumen que te será de mucha utilidad:
Muladhara Chakra o Chakra raíz
Localización: base de tu cuerpo.
Color: Rojo
Mantra: Lam
Función: regula el buen funcionamiento de la columna, piernas, la estructura osea, enraiza a la vida, ganas de vivir.
En desequilibrio: problemas de circulación en piernas, debilidad, baja autoestima, violencia, abatimiento psicológico.
Postura de yoga: Malasana
Swadhisthana Chakra o Chakra sexual
Localización: región pelvica dos dedos abajo del ombligo.
Color: Anaranjado
Mantra: Vam
Función: regula aparato reproductor, sistema urinario, riñones.
En desequilibrio: problemas sexuales y de fertilidad, celos, posesividad, personas inestables y con sentimientos de culpa.
Postura de Yoga: Bujangasana
Manipura Chakra o Chakra del Plexo solar
Localización: boca del estómago.
Color: Amarillo
Mantra: Ram
Función: regula el aparato digestivo, páncreas, seguridad y confianza.
En desequilibrio: mala digestión, diabetes, necesidad de consumir azúcar, temor a no ser amado, gastritis, colitis, personas orgullosas y temerosas de estar solas, personas iracundas e inseguras.
Postura de Yoga: Navasana
Anahata Chakra o Chakra del corazón
Localización: el pecho altura del corazón
Color: Verde
Mantra: Yam
Función: regula corazón, sistema circulatorio e inmunológico, el timo.
En desequilibrio: egoísmo, problemas cardíacos, desequilibrios emocionales, fallas en el sistema inmunológico.
Postura de Yoga: Ustrasana
Vishudda Chakra o Chakra Garganta
Localización: garganta/laringe
Color: Azul
Mantra: Ham
Función: regula la tiroides, el sistema linfático, la capacidad de comunicación, cuerdas vocales.
En desequilibrio: alergias, fatigas, sordera, confusión, problemas para comunicarse.
Postura de Yoga: Matsyasana
Anja Chakra o Chakra del tercer ojo
Localización: entre las cejas
Color: Indigo
Mantra: Om
Función: regula sistema nervioso, glándula pineal, senos paranasales.
En desequilibrio: dolores de cabeza, problemas de la vista, sinusitis, pérdida de memoria, miedo al futuro.
Postura de Yoga: Balasana
Sahasrara Chakra o Chakra de la coronilla
Localización: centro superior del craneo o coronilla.
Color: Violeta
Mantra: no tiene
Función: regula glándula pituitaria, une el Yo superior e inferior, desarrolla la intuición y empatía.
En desequilibrio: depresión profunda, ansiedad, agotamiento, personas desequilibradas, psicóticas.
Postura de Yoga: Shavasana
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