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Chakras: una guía rápida para entenderlos.

Probablemente has escuchado antes la palabra Chakra, su origen es sánscrito y quiere decir rueda o centro, se refiere a los centros de energía que tenemos distribuidos por todo nuestro cuerpo, se dice qué tenemos infinidad de chakras pero se reconocen siete principales que son los que veremos a continuación y que se encuentran alojados a lo largo de la columna vertebral; con esta guía identificaremos rápidamente cual o cuales de ellos tenemos en desbalance, sus características y funciones principales, mantra asociado a cada uno, color y postura de Yoga, hay muchas para cada uno pero en este momento sólo les mencioné una para que se vayan familiarizando.

Hay tanta información que si queremos profundizar podemos leer libros completos, aquí te presento un resumen que te será de mucha utilidad:

Muladhara Chakra o Chakra raíz

Localización: base de tu cuerpo.

Color: Rojo

Mantra: Lam

Función: regula el buen funcionamiento de la columna, piernas, la estructura osea, enraiza a la vida, ganas de vivir.

En desequilibrio: problemas de circulación en piernas, debilidad, baja autoestima, violencia, abatimiento psicológico.

Postura de yoga: Malasana

 

Swadhisthana Chakra o Chakra sexual

Localización: región pelvica dos dedos abajo del ombligo.

Color: Anaranjado 

Mantra: Vam

Función: regula aparato reproductor, sistema urinario, riñones.

En desequilibrio: problemas sexuales y de fertilidad, celos, posesividad, personas inestables y con sentimientos de culpa.

Postura de Yoga: Bujangasana

 

Manipura Chakra o Chakra del Plexo solar

Localización: boca del estómago.

Color: Amarillo

Mantra: Ram

Función: regula el aparato digestivo, páncreas, seguridad y confianza.

En desequilibrio: mala digestión, diabetes, necesidad de consumir azúcar, temor a no ser amado, gastritis, colitis, personas orgullosas y temerosas de estar solas, personas iracundas e inseguras.

Postura de Yoga: Navasana

 

Anahata Chakra o Chakra del corazón 

Localización: el pecho altura del corazón

Color: Verde

Mantra: Yam

Función: regula corazón, sistema circulatorio e inmunológico, el timo.

En desequilibrio: egoísmo, problemas cardíacos, desequilibrios emocionales, fallas en el sistema inmunológico. 

Postura de Yoga: Ustrasana

 

Vishudda Chakra o Chakra Garganta

Localización: garganta/laringe

Color: Azul

Mantra: Ham

Función: regula la tiroides, el sistema linfático, la capacidad de comunicación, cuerdas vocales.

En desequilibrio: alergias, fatigas, sordera, confusión, problemas para comunicarse.

Postura de Yoga: Matsyasana 

 

Anja Chakra o Chakra del tercer ojo

Localización: entre las cejas

Color: Indigo

Mantra: Om

Función: regula sistema nervioso, glándula pineal, senos paranasales.

En desequilibrio: dolores de cabeza, problemas de la vista, sinusitis, pérdida de memoria, miedo al futuro.

Postura de Yoga: Balasana

 

Sahasrara Chakra o Chakra de la coronilla 

Localización: centro superior del craneo o coronilla.

Color: Violeta 

Mantra: no tiene

Función: regula glándula pituitaria, une el Yo superior e inferior, desarrolla la intuición y empatía.

En desequilibrio: depresión profunda, ansiedad, agotamiento, personas desequilibradas, psicóticas.

Postura de Yoga: Shavasana

Desbloqueate y saca tu verdadero potencial

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Categorías: BlogYoga

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